BOA FORMA

Alongamento matinal: benefícios para corpo e mente

Pesquisas mostram melhora na flexibilidade e também na redução do estresse e da ansiedade

Sintomas de infarto: como reconhecer sinais após atividades físicas

Pré-diabetes: Dicas de treinos e alimentação para reverter a condição

Como saber se você tem sarcopenia?

Cuidados essenciais para a pele nos treinos de inverno: descubra como proteger sua saúde

Dermatologistas explicam o que fazer para que a pele não sofra com o frio durante os treinos

5 equipamentos essenciais para potencializar sua prática de ioga

Jade Picon: "cuido de mim de dentro pra fora, corpo, mente e cabelo ao mesmo tempo"

Maquiagem para treino: produtos indicados e cuidados essenciais

Salada refrescante de frango e romã: prática e nutritiva para seu dia a dia

Dica vale para incluir na sua dieta tanto no almoço, quanto no jantar

Melhores opções de pré-treinos para potencializar sua performance no esporte

Coxinha fit de batata: aprenda a receita leve com frango e mussarela

Cafeína é o melhor pré-treino?

Quantos dias de descanso para hipertrofiar?

Profissional de educação física explica por que os dias de descanso são essenciais na rotina de treinos. Entenda!

Tênis de sola reta para treino de inferiores: benefícios segundo especialistas

Agachamento: Até onde descer é seguro? Especialista responde

Agachamento búlgaro: 3 dicas essenciais para iniciantes se destacarem