Exercícios podem reduzir as dores da fibromialgia
A prática de esporte também cria um ambiente social que ameniza a tendência à depressão
Recentemente, a cantora Lady Gaga cancelou um show no Brasil por causa da fibromialgia, doença crônica que causa dores no corpo, principalmente em articulações, músculos e tendões.
Mas, para reduzir os incômodos, a ciência tem mostrado que o melhor remédio é o que mais amamos: treinar! Uma revisão de estudos feita pelo centro de pesquisas Cochrane apontou que exercícios aeróbicos de intensidade moderada a forte (corrida, natação, dança, musculação) dão um boost na qualidade de vida dos pacientes.
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
“Eles melhoram a força e a capacidade cardiovascular, o que reduz sintomas comuns como a tontura e a palpitação”, diz o reumatologista Jean de Souza, de São Paulo. “Além disso, o esporte cria um ambiente social que ameniza a tendência à depressão.” Então, coloque Bad Romance para tocar e vá mexer o corpinho!
Protetor solar para pele oleosa: conheça 11 opções
As 5 linguagens do amor e como identificar a sua
11 alimentos que ajudam o intestino a funcionar
Mau humor pode ter relação com a alimentação: profissional explica
Treino com kettlebell para fortalecer o core
