Avatar do usuário logado
Usuário
Assine

Tudo sobre Academia

O medo de treinar na academia tem nome: entenda a “gymtimidation”

O medo de treinar na academia tem nome: entenda a “gymtimidation”

 Por Helena Saigh 15 jul 2026, 20h00
Vale a pena investir em consultoria online com personal?

Vale a pena investir em consultoria online com personal?

 Por Helena Saigh 14 jul 2026, 20h00
Como fazer agachamento no belt squat?

Como fazer agachamento no belt squat?

 Por Helena Saigh 13 jul 2026, 20h00
4 opções de exercícios de deltoide

4 opções de exercícios de deltoide

 Por Juliany Rodrigues 13 jul 2026, 14h00
Academia melhora o desempenho no golfe?

Academia melhora o desempenho no golfe?

 Por Juliany Rodrigues 12 jul 2026, 22h00
Academia ou estética? Entenda como cada abordagem transforma os glúteos

Academia ou estética? Entenda como cada abordagem transforma os glúteos

 Por Juliany Rodrigues 6 jul 2026, 22h00
Por que os boxes de CrossFit não têm espelho?

Por que os boxes de CrossFit não têm espelho?

 Por Helena Saigh 6 jul 2026, 18h00
Um mês de academia já dá resultado?

Um mês de academia já dá resultado?

 Por Juliany Rodrigues 30 jun 2026, 22h00 | Atualizado em 1 jul 2026, 12h38
O papel da temperatura e da ventilação na qualidade do treino

O papel da temperatura e da ventilação na qualidade do treino

 Por Maraísa Bueno 29 jun 2026, 22h00
Musculação: por que 3×10 e não 1×30? Entenda

Musculação: por que 3×10 e não 1×30? Entenda

 Por Helena Saigh 29 jun 2026, 20h00
Entenda o pump muscular: o que é e quanto tempo dura após o treino?

Entenda o pump muscular: o que é e quanto tempo dura após o treino?

 Por Juliany Rodrigues 23 jun 2026, 16h00 | Atualizado em 30 jun 2026, 14h01
Explore 4 formas de potencializar seu treino com o rack na academia

Explore 4 formas de potencializar seu treino com o rack na academia

 Por Helena Saigh 16 jun 2026, 18h00 | Atualizado em 18 jun 2026, 12h21
Os cuidados essenciais ao voltar à academia após uma pausa prolongada

Os cuidados essenciais ao voltar à academia após uma pausa prolongada

 Por Maraísa Bueno 12 jun 2026, 18h00 | Atualizado em 15 jun 2026, 14h56
Como evitar pegar gripe na academia?

Como evitar pegar gripe na academia?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Proteja-se da gripe na academia. Dicas essenciais de higiene e autocuidado para manter sua saúde e seus treinos em dia.
Como manter a constância nos treinos durante feriados e confraternizações

Como manter a constância nos treinos durante feriados e confraternizações

 Por Maraísa Bueno 1 jun 2026, 22h00 | Atualizado em 2 jun 2026, 13h38
O que é aula de jump?

O que é aula de jump?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Jump: cardio divertido, fortalecimento e bem-estar. Conheça seus benefícios, contraindicações e o que considerar antes de começar
Mesa flexora trabalha qual músculo? Entenda mais sobre o aparelho

Mesa flexora trabalha qual músculo? Entenda mais sobre o aparelho

 Por Juliany Rodrigues 24 Maio 2026, 16h00
Evite esses 5 erros comuns e potencialize seu treino na academia

Evite esses 5 erros comuns e potencialize seu treino na academia

 Por Maraísa Bueno 18 Maio 2026, 10h00 | Atualizado em 19 Maio 2026, 13h34
Para que serve cadeira adutora?

Para que serve cadeira adutora?

 BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Conheça os benefícios da cadeira adutora para fortalecer a parte interna da coxa, prevenir lesões e equilibrar seu corpo.
Benefícios da cadeira adutora: tonifique suas coxas com segurança

Benefícios da cadeira adutora: tonifique suas coxas com segurança

 Por Juliany Rodrigues 19 abr 2026, 22h00 | Atualizado em 22 abr 2026, 15h14
Continua após publicidade
Assine Abril

Veja Saúde

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Superinteressante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Você RH

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Guia do Estudante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 1,99/mês

Claudia

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja Negócios

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Quatro Rodas

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Viagem e Turismo

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Guia + Veja

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 52,50/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 52,50/mês

Goread

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês
Quem assina tem mais vantagens
Icone de colunistas
Colunistas
Conteúdo criado por especialistas
Icone de favoritos
Seus favoritos
Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos
Icone de aplicativo
Aplicativo
Leia todas as revistas em um só app
Icone de sites
Sites
Acesso ilimitado aos sites
Icone de leitura offline
Leia offline
Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet
Icone de clube
Abril Signature
Descontos, cashback, sorteios e muito mais

Leia também no GoRead

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.