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Existe exercício obrigatório na musculação?

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Por Juliany Rodrigues 14 ago 2026, 16h00
Sua roupa de academia pode estar cheia de bactérias

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Por Juliany Rodrigues 9 ago 2026, 20h00 | Atualizado em 10 ago 2026, 13h37
Treinar muito emagrece mais rápido? Entenda por que o excesso pode prejudicar sua saúde e resultados.
O tremor muscular no treino é normal na maioria das vezes. Entenda as causas científicas e quando realmente se preocupar.
The Simple Gym: conhecemos a academia “simples que funciona” da Manu Cit

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Por Larissa Serpa 4 ago 2026, 12h00 | Atualizado em 10 ago 2026, 12h24
Identifique os sinais do seu corpo e saiba a hora certa de descansar entre os treinos para otimizar resultados e segurança.
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Por Juliany Rodrigues 31 jul 2026, 14h00 | Atualizado em 3 ago 2026, 16h43
Treinar pernas frequentemente é eficaz para alguns, mas exige estratégia. Veja quando adotar e quando evitar essa rotina.
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Por Juliany Rodrigues 21 jul 2026, 14h00 | Atualizado em 3 ago 2026, 13h42
Musculação otimiza a queima de gordura e o metabolismo. Desvende como perder barriga de forma inteligente e sustentável.
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Por Helena Saigh 15 jul 2026, 20h00 | Atualizado em 27 jul 2026, 13h57
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Por Helena Saigh 13 jul 2026, 20h00
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Por Helena Saigh 6 jul 2026, 18h00 | Atualizado em 22 jul 2026, 13h41
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