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Tudo sobre Emagrecedores – métodos

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Dieta

O que você pode fazer no banho para emagrecer

Por Caroline Randmer (colaboradora) - Atualizado em 22 set 2020, 10h51 - Publicado em 24 abr 2018, 18h40
Regular a temperatura do chuveiro pode ser uma boa estratégia para eliminar os quilos indesejados
Mulher se olhando no espelho
Dieta

5 motivos por que emendar uma dieta na outra faz mal

Por Caroline Randmer (colaboradora) - 30 jan 2018, 18h19
Seguir vários planos de emagrecimento (sem orientação) não afeta apenas a imagem que você vê no espelho – interfere também na saúde e na mente
Mulher fazendo ioga com bebê do lado
Dieta

Parou de amamentar e engordou? Entenda por que isso é normal

Por Caroline Randmer (colaboradora) - Atualizado em 9 jan 2018, 18h37 - Publicado em 19 dez 2017, 18h36
Sim, o aleitamento materno enxuga uns bons quilos. Mas, depois que ele acaba, o peso tende a aumentar novamente. Saiba como contornar o quadro
Salada com bacon
Dieta

5 ingredientes que você ama colocar na salada, mas engordam

Por Caroline Randmer (colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 14h58 - Publicado em 30 nov 2017, 18h21
De nada adianta comer um pratão de folhas com acompanhamentos supercalóricos
Mulher meditando com caneca de suco do lado
Dieta

Mindfulness é mesmo eficaz para emagrecer, afirma a ciência

Por Redação BOA FORMA - Atualizado em 17 fev 2020, 14h58 - Publicado em 27 nov 2017, 14h41
Revisão de estudos mostra que a técnica é boa para perder peso a longo prazo
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Dieta

Aliar jejum intermitente à dieta pode potencializar perda de peso

Por Caroline Randmer (Colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h03 - Publicado em 19 out 2017, 14h16
Essa é a constatação de um estudo recente feito por cientistas da Universidade da Tasmânia, na Austrália
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Dieta

17 estratégias para não descontar a ansiedade na comida

Por Luiza Monteiro - Atualizado em 17 fev 2020, 15h10 - Publicado em 8 ago 2017, 18h39
Muitas vezes, aquele ataque à geladeira não é fome – é só tédio ou ansiedade mesmo, que podem ser contornados com muitas outras atividades
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Dieta

O que você precisa saber sobre o método 5S de emagrecimento

Por Luiza Monteiro - Atualizado em 17 fev 2020, 15h14 - Publicado em 10 jul 2017, 14h52
O programa promete perda de peso a partir de várias estratégias, entre elas a “reprogramação” do hipotálamo – procedimento sem evidências científicas
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Dieta

Aplique o método mindfulness enquanto você come e emagreça

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 27 nov 2017, 15h29 - Publicado em 29 Maio 2017, 17h12
É o que sugere uma nova pesquisa, que reforça a técnica como uma estratégia para a manutenção do peso
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Dieta

Praticar exercício cardiovascular em jejum: sim ou não?

Por Cristina Nabuco e Marina Campos - 27 Maio 2017, 11h50
Descubra se encarar a aula de spinning antes do café da manhã, tendência entre os famosos nas academias, realmente queima mais gordura
Sporty figure
Fitness

Faça em casa: treino de 15 minutos detona as calorias da Páscoa

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 19 abr 2017, 15h48 - Publicado em 18 abr 2017, 16h10
Exagerou no feriado? Temos um treino exclusivo que vai fazer seu metabolismo queimar gordura por 48 horas depois do exercício
Conheça o novo armamento para incinerar as gordurinhas extras e mostrar ao mundo a definição que você conquistou chegou a terras brasileiras
Está difícil perder os quilos indesejados? A forma como você tritura a comida na boca pode ser a responsável pelo consumo de calorias extras
Carioca fala sobre sua dieta e controle total de alimentação
Mulheres correndo com cachorro
Dieta, Estilo de Vida

6 sinais de que você emagreceu mesmo sem perder peso na balança

Por Mariana Amaro - Atualizado em 6 abr 2017, 17h06 - Publicado em 6 abr 2017, 15h33
A balança não deve ser o (único) indicador na jornada por uma vida mais saudável. Conheça aqui outros desses sinais
Antes e depois
Dieta, Estilo de Vida

Cortar industrializados da dieta fez esta mulher enxugar 9 quilos

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 10 mar 2017, 19h49 - Publicado em 9 mar 2017, 15h25
A jogadora de vôlei Sheina Fernandes, 27 anos, não recusava junk food por achar que o exercício compensava as calorias consumidas
Lorena-Yamada
Dieta

Dona de casa emagrece 42 kg em cinco meses só com caminhada

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 8 Maio 2017, 12h01 - Publicado em 19 fev 2017, 07h00
Lorena Yamada trocou o conformismo por motivação e longas caminhadas que transformaram seu corpo
inibidor-apetite
Dieta

Conheça 22 alimentos que são inibidores naturais da fome

Por Caroline Randmer - Atualizado em 31 jan 2017, 10h11 - Publicado em 23 jan 2017, 13h33
Aposte nestes itens para reforçar o estômago e ingerir menos calorias ao longo do dia
Estudos apontam que o hábito não influencia tanto no metabolismo quanto se imaginava
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Dieta

Vigilantes do Peso é eleita a melhor dieta para emagrecer rápido

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 9 jan 2017, 13h21 - Publicado em 5 jan 2017, 18h48
A constatação é de um relatório americano que elenca os melhores programas alimentares para serem seguidos
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