Tudo sobre Exercício com elástico
Uma aula completa que exige apenas o acessório, um cantinho na sala, no quarto ou no escritório e muito pique para suar
Confira as novidades que foram ou ainda serão lançadas para turbinar a malhação durante o verão
Não é brincadeira de criança, mas garante a diversão fitness em qualquer lugar! Seu desafio de hoje: ficar definida explorando a resistência da miniband
Confira os exercícios power das modelos Josephine Skriver e Jasmine Tookes que podem deixar seu treino mais desafiador
Una suas forças para tonificar o corpo com a série da própria super-heroína
Sucesso no mundo todo, a novidade que usa elásticos de bungee jump estreia em São Paulo e no Rio de Janeiro em uma versão dançante. BOA FORMA testou!
Apenas alguns minutinhos antes do treino são precisos para esse trabalho importante de mobilidade!
A cada uma hora correndo, ganha-se, em média, sete horas extras de vida
É possível: depois de um acidente, uma americana recuperou a forma física e ainda transformou o seu corpo com exercícios e dieta em cerca de 7 meses
Não precisa mais pular o exercício! Confira uma forma mais simples de realizar o movimento com o coach Carlos Klein
Ela jogou a real consigo mesma, com o treinador e a nutricionista, e adotou mudanças importantes, como parar de alisar o cabelo, mudar seu treino e a dieta
Alguns aparelhos e acessórios que você mal usa no treino podem te ajudar a intensificar a queima calórica e tornar a malhação mais dinâmica!
Sim, o jeito que você amarra o seu cadarço pode influenciar na sua passada – e te ajudar a melhorar!
Insira estes exercícios funcionais no seu treino de musculação e melhore a dinâmica da sua corrida. Ah! Também dê adeus às lesões
Aqui está o incentivo que você precisava para não parar de malhar
Se você é muito ocupada à tarde e está sempre cansada quando o dia acaba, começar o dia malhando pode ser a melhor opção para o seu plano fit
Pular corda, fazer power ioga, corrida, exercícios com kettlebell.... descubra quais são as atividades mais eficientes para queimar calorias
Quer intensificar a perda de peso? Nós revelamos o que você precisa fazer para detonar as calorias
Para tonificar a área, o personal trainer César Cruz, de São Paulo, ensina como fazer o crucifixo em pé
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