Tudo sobre Ginástica funcional
O acessório é pequeno, mas poderoso: intensifica o exercício sem precisar de pesos
Esta sessão inspirada na modalidade não exige o uso de nenhum equipamento adicional
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
Fique atento em alguns detalhes quando for comprar o seu, eles farão toda a diferença.
Sessão para você cumprir as tarefas do dia a dia sem sobrecarregar as articulações e a lombar
O equipamento é perfeito para guardar em casa: é pequeno, barato e aumenta seu condicionamento!
Pensando em comprar uma nesta quarentena? Confira dicas para utilizar o equipamento com segurança
Seja na ioga, treino de força ou funcional, confira sugestões de itens para deixar as práticas mais confortáveis
Vale arrumar um tempinho e um espaço em casa para cuidar da saúde (física e mental!)
Você não precisa perder muitas horas dos seus dias de descanso. Existem exercícios rápidos para fazer em qualquer lugar
Circuitos de inspiração militar já ganharam diversas variações no Brasil. Respondemos a 5 perguntas sobre a prática
O acessório é leve, fácil de transportar e ainda dá um up nos exercícios funcionais
Confira o vídeo em que a personal trainer Cau Saad ensina três dicas para fazer barra fixa – com níveis para iniciantes e avançadas!
A blogueira fitness Carol Buffara ensina a definir as pernas com o agachamento pistol
A gente ama esse tipo de exercício isométrico, que, além de trabalhar o abdômen por inteiro, fortalece as costas e ajuda a acertar a postura
E é tão fácil ganhar tônus com os exercícios que dá vontade de começar agora. Pronta para o desafio?
Nada de exercícios tradicionais: esta aula é inspirada no treinamento funcional e vai fazer você suar de verdade!
Para não errar na escolha das suas atividades físicas, descubra seu perfil de fit girl de uma vez por todas!
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