Tudo sobre Ginástica funcional

Aulas em grupo são melhores do que treino solo, aponta estudo

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 16h39 - Publicado em 24 ago 2023, 10h00

Não resista: treino de corpo todo com elástico de resistência por Cau Saad

Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h31 - Publicado em 16 set 2020, 09h00

8 exercícios simples de CrossFit para fazer em casa

Por Redação Boa Forma
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 24 jul 2020, 07h00

Dia do Amigo: por que treinar em grupo pode ser uma boa ideia

Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 20 jul 2020, 07h00

O tapete ideal para cada atividade física

Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 9 jul 2020, 07h00

3 treinos (em casa) para melhorar a sua energia

Por Amanda Panteri | Ilustração de Marcella Tamayo
Atualizado em 7 jul 2020, 18h55 - Publicado em 2 jul 2020, 07h00

7 exercícios para aumentar flexibilidade e força – em casa!

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 1 jul 2020, 09h00

Como pular corda de forma segura e treino para fazer na quarentena

Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 11 jun 2020, 07h00

Bicicleta ergométrica: planilha de treinos

Por Christina Biltoveni (colaboradora)
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 23 Maio 2020, 09h00

Por que se mexer na quarentena

Por Yara Achôa | Ilustração Pri Barbosa
Atualizado em 30 abr 2020, 10h18 - Publicado em 30 abr 2020, 09h10

20 acessórios para você treinar em casa

Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 27 abr 2020, 10h30

5 exercícios de pilates para fazer em casa

Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h32 - Publicado em 19 abr 2020, 23h52

Vai viajar? Reserve quinze minutos por dia e mantenha o ritmo dos treinos!

Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 17h29 - Publicado em 18 jun 2019, 21h32

Como funcionam os treinos boot camp?

Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 17h29 - Publicado em 28 mar 2019, 15h28

Elástico para treino: como ele fortalece os músculos

Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 17h29 - Publicado em 13 mar 2019, 16h30

Passo a passo para aprender a fazer o exercício barra fixa

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h36 - Publicado em 14 mar 2018, 12h18

TRX para conquistar pernas fortes e equilíbrio

Por Yara Achôa (colaboradora)
Atualizado em 21 out 2024, 17h36 - Publicado em 13 mar 2018, 14h21

Projeto barriga chapada: pranchas isométricas

Por Marcia Di Domenico (colaboradora)
Atualizado em 21 out 2024, 17h36 - Publicado em 12 mar 2018, 09h03

Treino funcional com dois halteres

Por Yara Achôa e Julia Carneiro
Atualizado em 21 out 2024, 17h37 - Publicado em 1 mar 2018, 09h42

Circuito funcional power que derrete até 1 kg por semana

Por Christina Biltoveni (Colaboradora)
Atualizado em 21 out 2024, 17h37 - Publicado em 27 fev 2018, 15h20