3 Destaques
Treinar à noite realmente atrapalha o sono?
Tudo depende da intensidade do exercício, revela estudo
O mito dos 10 mil passos: é realmente necessário para trazer benefícios para o corpo?
Regularidade é muito mais importante do que meta, afirma especialista
Como a atividade física é uma forte aliada da saúde ortopédica
Quanto mais movimento, menos dores!
equilíbrio
Equilíbrio
Treinar melhora a memória?
Pesquisas mostram: se mexer regularmente faz um bem enorme para o cérebro!
Equilíbrio4 hábitos que podem transformar sua saúde em 2026
EquilíbrioCarol Borba: movimento e propósito do ícone fitness
EquilíbrioDepressão funcional: como reconhecer sinais e buscar ajuda efetiva
beleza
Beleza
As principais tendências que definirão a beleza em 2026
Maquiagem ousada e experimental convive com skincare de alta precisão científica e tratamentos preventivos cada vez mais precoces
BelezaProtetor solar: guia completo para proteger a pele durante o verão
BelezaÁgua termal: o segredo para cuidar da pele durante os treinos
BelezaCuidados essenciais para proteger os cabelos no verão: descubra as melhores dicas
alimentação
Alimentação
Nutrição para 2026: o fim das dietas restritivas e a era da saúde inteligente
Do feijão ao DNA, saiba como as novas tendências vão substituir dietas restritivas por uma alimentação personalizada, sustentável e focada em viver melhor
AlimentaçãoTartuferia San Paolo: descubra o encanto das trufas Pregiato da Itália
AlimentaçãoNii Japanese Cuisine: uma nova abordagem ao rodízio japonês em São Paulo
AlimentaçãoRequeijão cremoso vegano: sabor e saúde em apenas 10 minutos!
movimento
Movimento
5 exercícios seguros para quem tem dores no joelho
Entenda como adaptar o treino para reduzir sobrecarga e manter a consistência
Movimento





