Fotos revelam quanto açúcar você come nestes alimentos (é muito!)
Conheça a ação Sin Azucar, criada pelo fotógrafo espanhol Antonio Estrada, para conscientizar as pessoas sobre a importância de uma alimentação saudável.
Já parou para pensar na quantidade de açúcar que você ingere diariamente? Caso a resposta seja negativa, deveria fazer isso com mais frequência pois certamente ficará surpresa.
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O fotógrafo espanhol apaixonado por crossfit, Antonio Estrada, desenvolveu o projeto fotográfico Sin Azucar (em português, Sem Açúcar) com objetivo de conscientizar as pessoas nas redes sociais sobre os riscos que o consumo desenfreado de alimentos industrializados representa para a saúde.
Confira abaixo algumas fotografias e surpreenda-se com a porção de açúcar aproximada encontrada em cada um dos itens:
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Gelatina
1 pote de 100g contém 13,5g de açúcar, que equivale a 3,37 torrões.
Energético
1 lata de 473mL contém 52g de açúcar, o que equivale a 13 torrões.
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Molho ceasar
1 frasco de 250mL de molho ceasar contém 24g de açúcar, o que equivale a 6 torrões.
Iogurte natural para bebês
1 unidade de iogurte natural para bebês contém 9g de açúcar, o que equivale a um pouco mais de 2 torrões.
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Bolacha Maria
8 unidades de bolacha do tipo Maria contêm 12g de açúcar, o que equivale a 3 torrões.
Iogurte
1 garrafinha de iogurte contém 11,5g de açúcares totais (incluindo a lactose do leite), o que equivale a 2,85 torrões.
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Chocolate amargo
5 quadradinhos de chocolate amargo (15g) contêm 8g de açúcar, isto é, mais da metade de sua composição, o que equivale a 2 torrões.
Pizza de bacon
Uma pizza individual de 225g contém 17g de açúcar, o que equivale a 4,2 torrões.
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Água tônica
Uma lata (330mL) de água tônica contém 27,7g de açúcar, o que equivale a quase 7 torrões.
Cookies com gotas de chocolate
4 unidades de bolacha do tipo cookies (92g) contêm 34g de açúcar, o que equivale a 8,5 torrões.
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Sorvete de chocolate
1 sorvete de sabor duplo chocolate contém 23g de açúcar, o que equivale a 5,75 torrões.
Limonada
Uma garrafa de 300mL de limonada tem 39g de açúcar, o que equivale a quase 10 torrões.
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Bolacha de chocolate recheada
7 bolachas de chocolate recheadas de creme contêm 42,7g de açúcar, o que equivale a 10,7 torrões.
Cereal
50g de cereal contêm 18g de açúcar, o que equivale a 4,6 torrões.
Balas de goma
100g de balas de goma contêm 56g de açúcar, o que equivale a 14 torrões.
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Isotônico
1 garrafa de isotônico (50mL) contém 38g de açúcar, o que equivale a 9,5 torrões.
Torradas
2 torradas de pão-de-forma têm 6g de açúcar, o que equivale a 1,5 torrão.
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Refrigerante
Una garrafa de 500ml de refrigerante contém 53g de açúcar, o que equivale a 13,25 torrões.
Iogurte light de morango
1 pote de iogurte light de morango contém 16g de açúcar, o que equivale a 4 torrões.
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