Por que a pimenta vermelha é aliada contra as gordurinhas extras
Ela não só estimula o organismo a queimar mais calorias como mantém o equilíbrio entre as bactérias boas e ruins do intestino!
A eficiência da pimenta vermelha contra as gordurinhas faz até quem não é muito fã de comida picante caprichar no tempero. O esforço vale a pena, segundo um estudo recém-divulgado no mBio, jornal da Sociedade Americana de Microbiologia.
Leia mais: Coma pimenta vermelha e viva mais
A capsaicina, substância responsável pelo ardido da especiaria, não só estimula o organismo a queimar mais calorias como mantém o equilíbrio entre as bactérias boas e ruins do intestino. Resultado: menos inflamações crônicas, o que impede o ganho fácil de peso. “A pimenta ainda tem ação antioxidante e protege contra o câncer”, diz a nutricionista Cyntia de Oliveira, do Centro Universitário Celso Lisboa, no Rio.
Quanto consumir: 1/2 pimenta dedo-de-moça ou 1 colher de chá da versão em pó por dia, desde que você não tenha gastrite, úlcera e tendência a hemorroida.
Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fitness com a newsletter da BOA FORMA
Mountain climber ou “escalador”: o exercício “simples” que ajuda a secar a barriga
Quais máquinas da academia ajudam a perder barriga?
Para que serve a mesa flexora na academia?
Resolução 2026: como conquistar a constância nos treinos e não desistir
Inicie sua jornada fitness: 5 exercícios que queimam calorias e promovem adaptação
