5 provas de que Kate Middleton também é uma fit girl
Conheça os segredos da duquesa de Cambridge para manter a boa forma
Kate Middleton completa 36 anos nesta terça-feira (9) e, não é à toa, a duquesa exibe uma boa forma invejável.
Desde que ingressou na Universidade de St. Andrews, na Escócia, para cursar História da Arte, a britânica intensificou seu interesse por esportes. Quando pequena, Kate já chegou a ser capitã do time de hóquei sobre grama do Colégio Marlborough, uma das instituições mais tradicionais do Reino Unido.
Hoje, a mãe de George e de Charlotte inclui na sua acelerada rotina real treinos e exercícios físicos para manter o corpo e o bem-estar diário. Aqui, reunimos cinco provas de que Kate Middleton é uma fit girl:
1. Kate era um dos destaques do time de hóquei da escola
A esposa do príncipe William era uma das melhore jogadoras do time feminino de hóquei sobre grama do renomado colégio Marlborough, no Reino Unido. Isso só prova o que a gente desconfiava: desde pequena, Kate ama esportes!
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
2. A duquesa segue diariamente uma rotina de exercícios físicos
De acordo com informações divulgadas por uma fonte que possui ligações com o Palácio de Buckingham, a posição prancha isométrica seria a favorita de Kate para manter o abdômen sequinho e os braços definidos. A duquesa também intercala o exercício com pranchas laterais.
“Ela pode ficar nesta posição 45 segundos ou mais e repete a série cerca de dez vezes”, comentou a fonte. Além de ser adepta do crossfit, Kate também pratica o exercício Prone SkyDive, que, em livre tradução para o português, significa “Posição do Paraquedas” e também é chamada de “Posição da Naja”. Ela consiste em ficar deitada de bruços, com o tronco elevado e os braços estendidos.
3. Ela praticou diversos esportes durante a faculdade
Na universidade, onde conheceu Príncipe William, Kate praticou tênis, natação e corrida cross country, modalidade em que os atletas competem em terrenos abertos ou acidentados.
4. Kate deu fama à dieta da proteína
Idealizada pelo médico francês Pierre Dukan, a Dieta da Proteína, também chamada de Dieta Dukan ou Dieta da Princesa (em alusão à Kate), é capaz de fazer você perder 3 quilos em cinco dias.
5. A duquesa praticou pilates e ioga nas duas primeiras gestações
Segundo informações divulgadas na revista OK!, a duquesa reserva 15 minutos do seu dia para praticar algum exercício ou esporte: Além disso, ela fez pilates e ioga durante enquanto esperava George e Charlotte, e se dedicou intensamente para voltar ao corpo que tinha antes de dar à luz.
–
Quantos dias na semana devo treinar para emagrecer?
Defina seus braços: exercícios práticos para fazer em casa
20 ideias para um sexo mais quente
A dieta de Virginia: 10 ovos por dia é saudável ou perigosa?
Dieta do ovo: 2 kg a menos em uma semana
