Tudo sobre Agachamento
E se eu fizer, vou aumentar o bumbum?
É possível continuar a rotina esportiva mesmo longe da academia e você só precisa dos movimentos certos para isso acontecer
A blogueira fitness Carol Buffara ensina a definir as pernas com o agachamento pistol
Descubra novas variações para deixar seu treino ainda mais power
Antes de se jogar na malhação, entenda como cada máquina funciona e se ela vai realmente trazer os resultados que você tanto espera
Você nem vai precisa sair de casa para desenhar seu corpo
Além de aumentar massa muscular e secar as gordurinhas, esses exercícios vão deixar o bumbum redondo e as pernas durinhas
Esqueça aquela ideia de ficar horas na academia para conseguir uma barriga sequinha até o verão. A nossa sugestão é um treino rápido e sem aparelhos
Você só precisa de um simples movimento para conquistar um corpo mais desenhado e durinho. Vem com a gente!
Esse exercício usado no ballet fitness vai deixar o seu bumbum e pernas durinhas!
Você malha, malha, malha, mas um glúteo firme e redondinho parece um sonho distante? Talvez seja a hora de turbinar o seu treino
Para baixo e para o alto - sem erro!
Entra ano, sai ano, a carioca continua a coisa mais linda, mais cheia de graça e atrai todos os olhares com seu doce balanço a caminho do mar. Se você também quer um corpão assim, confira as dicas de dois especialistas da Cidade Maravilhosa
Apesar de ser uma das principais articulações do corpo humano, eles nem sempre recebem a atenção merecida. Confira os cuidados para deixá-los a salvo.
Treino que se preze para bumbum e coxas tem que ter agachamento, mas não é porque o exercício é comum que está livre de ser feito errado.
Invista no exercício número 1 para pernas e glúteos!
Os especialistas são unânimes: o tratamento da celulite é feito em várias frentes. Listamos aqui as 5 atitudes mais importantes que você deve tomar para se livrar dos furinhos
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