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Tudo sobre Agachamento

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Fitness

Personal responde: posso fazer agachamento todos os dias?

Por Amanda Panteri Atualizado em 16 dez 2019, 11h34 - Publicado em 16 dez 2019, 11h15
E se eu fizer, vou aumentar o bumbum?
Exercícios para fazer com o peso do corpo e manter o ritmo durante as férias
Fitness

6 exercícios para fazer com o peso do corpo e manter o ritmo nas férias

Por Da Redação Atualizado em 19 dez 2018, 13h27 - Publicado em 19 dez 2018, 13h12
É possível continuar a rotina esportiva mesmo longe da academia e você só precisa dos movimentos certos para isso acontecer
Chris Parente
Fitness

TRX para conquistar pernas fortes e equilíbrio

Por Yara Achôa (colaboradora) Atualizado em 13 mar 2018, 15h43 - Publicado em 13 mar 2018, 14h21
A blogueira fitness Carol Buffara ensina a definir as pernas com o agachamento pistol
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Fitness

10 agachamentos poderosos para malhar pernas e bumbum

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 17 fev 2020, 15h04 - Publicado em 9 out 2017, 15h29
Descubra novas variações para deixar seu treino ainda mais power
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Fitness

5 aparelhos da academia que todo mundo superestima – e não devia

Por Caroline Randmer (Colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h10 - Publicado em 8 ago 2017, 19h55
Antes de se jogar na malhação, entenda como cada máquina funciona e se ela vai realmente trazer os resultados que você tanto espera
Você nem vai precisa sair de casa para desenhar seu corpo
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Fitness

Ganhar músculo ou secar? O agachamento certo para o seu objetivo

Por Daniela Bernardi Atualizado em 27 mar 2017, 15h18 - Publicado em 16 nov 2016, 18h45
Além de aumentar massa muscular e secar as gordurinhas, esses exercícios vão deixar o bumbum redondo e as pernas durinhas
Jacob Ammentorp Lund/ Thinkstock/ Getty Images
Fitness

Treino de 20 minutos: seca gordurinhas e pode ser feito em casa

Por Maria Lúcia Zanutto Atualizado em 9 jan 2017, 13h31 - Publicado em 26 set 2016, 18h21
Esqueça aquela ideia de ficar horas na academia para conseguir uma barriga sequinha até o verão. A nossa sugestão é um treino rápido e sem aparelhos
Marcio Del Nero
Fitness

Esse exercício trabalha o corpo todo e vai deixar o seu shape mais sexy

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 20h11 - Publicado em 23 Maio 2016, 15h31
Você só precisa de um simples movimento para conquistar um corpo mais desenhado e durinho. Vem com a gente!
Caio Mello
Fitness

Agachamento inclinado: esse exercício (matador!) você ainda não fez!

Por Daniela Bernardi Atualizado em 22 out 2016, 18h27 - Publicado em 2 abr 2016, 13h00
Esse exercício usado no ballet fitness vai deixar o seu bumbum e pernas durinhas!
Arquivo Pessoal
Fitness

Bumbum durinho: 3 maneiras de turbinar o agachamento

Por Deise Coelho Atualizado em 28 out 2016, 11h27 - Publicado em 8 fev 2016, 12h00
Você malha, malha, malha, mas um glúteo firme e redondinho parece um sonho distante? Talvez seja a hora de turbinar o seu treino
studio1901/Thinkstock/Getty Images
Fitness

Bumbum durinho: 3 regras para o agachamento perfeito

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2020, 15h17 - Publicado em 25 jan 2016, 14h38
Para baixo e para o alto - sem erro!
David Burton/Trunk Archive
Fitness

Bumbum made in Rio

Por Yara Achôa (colaboradora) Atualizado em 22 out 2016, 21h04 - Publicado em 2 abr 2015, 15h28
Entra ano, sai ano, a carioca continua a coisa mais linda, mais cheia de graça e atrai todos os olhares com seu doce balanço a caminho do mar. Se você também quer um corpão assim, confira as dicas de dois especialistas da Cidade Maravilhosa
Reportagem: Cristina Nabuco – Edição: MdeMulher
Fitness

S.O.S. joelhos: como preservá-los de dores e inflamações

Por Cristina Nabuco (colaboradora) Atualizado em 28 out 2016, 06h08 - Publicado em 23 out 2014, 22h00
Apesar de ser uma das principais articulações do corpo humano, eles nem sempre recebem a atenção merecida. Confira os cuidados para deixá-los a salvo.
Carolina Cagno – Edição: MdeMulher
Fitness

Bumbum mais que perfeito com o agachamento

Por Carolina Cagno (colaboradora) Atualizado em 28 out 2016, 03h54 - Publicado em 2 jul 2014, 22h00
Treino que se preze para bumbum e coxas tem que ter agachamento, mas não é porque o exercício é comum que está livre de ser feito errado.
Fitness

Agachamento para coxas e bumbum

Por Redação Boa Forma Atualizado em 1 ago 2017, 19h19 - Publicado em 29 jun 2014, 22h00
Invista no exercício número 1 para pernas e glúteos!
Luiza Spina – Edição: MdeMulher
Beleza

Sem furinhos: saiba como deve ser o tratamento para a celulite

Por Redação M de Mulher Atualizado em 28 out 2016, 00h45 - Publicado em 4 dez 2013, 22h00
Os especialistas são unânimes: o tratamento da celulite é feito em várias frentes. Listamos aqui as 5 atitudes mais importantes que você deve tomar para se livrar dos furinhos
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