Tudo sobre Musculação

Quantos exercícios você deve fazer por músculo? Descubra as recomendações dos especialistas

Quantos exercícios você deve fazer por músculo? Descubra as recomendações dos especialistas

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 14 Maio 2025, 15h07 - Publicado em 13 Maio 2025, 18h00
Cardio ou musculação? Descubra o que priorizar em treinos de tempo limitado

Cardio ou musculação? Descubra o que priorizar em treinos de tempo limitado

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 24 abr 2025, 10h11 - Publicado em 23 abr 2025, 16h00
Por que conquistar o ‘shape’ vai além da estética? Descubra os benefícios

Por que conquistar o ‘shape’ vai além da estética? Descubra os benefícios

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 12 mar 2025, 09h35 - Publicado em 11 mar 2025, 20h00
Máquina de musculação multifunções: descubra valores e benefícios para seus treinos

Máquina de musculação multifunções: descubra valores e benefícios para seus treinos

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 12 mar 2025, 09h35 - Publicado em 11 mar 2025, 18h00
Musculação para iniciantes: 7 pilares para garantir resultados desde o primeiro dia

Musculação para iniciantes: 7 pilares para garantir resultados desde o primeiro dia

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 6 mar 2025, 10h07 - Publicado em 5 mar 2025, 18h00
Educador físico revela o passo a passo para fazer o agachamento terra. Veja!
Educador físico explica para que serve a cadeira extensora e os principais cuidados necessários na hora de fazer esse exercício
Descubra quais músculos são trabalhados na remada alta
Musculação ou cardio: qual é mais eficaz para emagrecimento?

Musculação ou cardio: qual é mais eficaz para emagrecimento?

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 fev 2025, 09h49 - Publicado em 20 fev 2025, 20h00
Personal trainer explica quais são os benefícios da faixa para joelho na musculação e os cuidados necessários ao usar esse acessório
Personal trainer comenta sobre os benefícios dos exercícios com o peso do próprio corpo para quem é iniciante
Como identificar a dor muscular normal e a distensão após o treino

Como identificar a dor muscular normal e a distensão após o treino

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 17 fev 2025, 22h48 - Publicado em 7 fev 2025, 16h00
Os benefícios do ômega 3 na recuperação muscular: saiba mais

Os benefícios do ômega 3 na recuperação muscular: saiba mais

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 10 fev 2025, 09h49 - Publicado em 7 fev 2025, 14h00
Pré-treinos líquidos: conheça 5 bebidas que garantem energia para os seus exercícios

Pré-treinos líquidos: conheça 5 bebidas que garantem energia para os seus exercícios

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 5 fev 2025, 09h53 - Publicado em 4 fev 2025, 16h00
Como a genética e o biotipo moldam seus resultados na musculação

Como a genética e o biotipo moldam seus resultados na musculação

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 30 jan 2025, 09h29 - Publicado em 29 jan 2025, 20h00
Aumente o gasto calórico: 4 estratégias eficazes para sua rotina de musculação

Aumente o gasto calórico: 4 estratégias eficazes para sua rotina de musculação

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 30 jan 2025, 16h35 - Publicado em 27 jan 2025, 18h00
Personal trainer revela exercícios que promovem o fortalecimento da musculatura abdominal
Erros comuns na musculação: eles podem estar sabotando seus resultados

Erros comuns na musculação: eles podem estar sabotando seus resultados

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 30 jan 2025, 17h02 - Publicado em 24 jan 2025, 16h00
Musculação emagrece?

Musculação emagrece?

BOA FORMA responde Por
BOA FORMA responde
Materia seguir SEGUIR Materia seguir SEGUINDO
Entenda como a musculação pode contribuir para a perda de peso
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.