Estas 3 tendências de café da manhã bombaram em 2017
A pesquisa foi pela pelo aplicativo MyFitnessPal, que analisou mais de 100 milhões de registros entre seus usuários
Se assim como para nós, o café da manhã é um dos pontos altos do seu dia, você provavelmente tem algumas opções favoritas. Mas isso não significa que não há espaço para novos sabores, certo?
O aplicativo MyFitnessPal realizou uma pesquisa com dados de seus usuários para descobrir as maiores tendências da primeira refeição do dia em 2017 – e podemos dizer que vale incluir no seu cardápio as opções saudáveis que apareceram no levantamento.
Leia mais: 13 receitas proteicas para o café da manhã que não incluem ovo
Para identificar os melhores alimentos, o app analisou mais de 100 milhões de registros entre seus usuários. Com os dados, eles compararam pratos populares registrados em agosto de 2016 e agosto de 2017 para ver quais alimentos subiram ou desceram no ranking e como os dados mudavam de acordo com a idade: geração z (18-20 anos), millennials (21-35 anos); geração x (36-52 anos); baby boomers (53-70 anos).
Outro fato analisado foram as postagens gerais do Instagram para verificar quantas vezes as hashtags das opções populares de café da manhã foram utilizadas desde o lançamento da rede social até 31 de agosto de 2017. Curiosa para saber quais foram as três principais? Aqui vão elas:
1. Torrada com abacate (a famosa avocado toast!)
https://www.instagram.com/p/Bb12A5jD6EP/?tagged=avocadotoast
Você já deve ter visto a queridinha das fitgirls pelo Instagram afora. Segundo a pesquisa, houve um aumento de 49,4% no consumo do prato entre 2016 a 2017, e há mais de 533.900 posts sobre ele no Instagram.
Enquanto a geração Millenial já conhece a delícia há muito tempo, os dados mostraram que ela também se popularizou na geração X, com um aumento de 70% no consumo.
2. Overnight oats
https://www.instagram.com/p/Bb1amfZgGsB/?tagged=overnightoats
Se você estiver com um tempinho extra na noite anterior, o overnight oats vai deixar sua manhã mais prática e muito nutritiva. A melhor parte? Como existe uma imensa variedade de opções de toppings, você não vai enjoar tão fácil! (Aprenda a preparar aqui)
Entre os usuários, o prato teve um aumento de 51,4% durante o último ano e conta com 413.200 postagens no Instagram. A geração z foi a grande consumidora, com um aumento de 143,7%.
3. Panquecas proteicas
https://www.instagram.com/p/BaDvULOFbet/?tagged=proteicpancakes
Opção prática (já existem massas prontas para o preparo), as panquecas tiveram um salto de 30,2% na cozinha dos usuários, e já contam com mais de 480.000 posts no Instagram. (Aprenda a preparar aqui)
Curiosamente, a geração z e os baby boomers tiveram maiores aumentos, com 53,7% e 61,2%, respectivamente. Obviamente, elas são deliciosas em todas as idades! 
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