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Tudo sobre Benefícios das atividades físicas

Mais hipertrofia: estudo define intervalo ideal entre séries de musculação

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Por Daniela Bernardi
Atualizado em 29 jul 2018, 08h34 - Publicado em 29 jul 2018, 07h00
Quebramos 3 mitos sobre a natação (e mostramos quais são seus benefícios)

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Por Daniela Bernardi e Amanda Panteri
Atualizado em 28 jul 2018, 09h36 - Publicado em 28 jul 2018, 07h00
Mude a intensidade do treino de acordo com seu ciclo menstrual

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Por Daniela Bernardi
Atualizado em 25 jul 2018, 13h20 - Publicado em 25 jul 2018, 13h03
Fazer exercício por 4 semanas já reduz vontade de fumar e comer doce

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Por Giulia Granchi e Daniela Bernardi
22 jul 2018, 13h22
Treino funcional com bola de futebol para conquistar mais força e fôlego

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Por Daniela Bernardi
Atualizado em 20 nov 2023, 20h16 - Publicado em 19 jul 2018, 18h49
Por que Serena Williams não deve ser criticada pela derrota em Wimbledon

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Por Camila Junqueira, Gislene Pereira
Atualizado em 16 jul 2018, 19h07 - Publicado em 16 jul 2018, 18h49
Quanto deve variar a frequência cardíaca durante um treino HIIT?

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Por Daniela Bernardi
Atualizado em 20 nov 2023, 20h26 - Publicado em 13 jul 2018, 17h10
3 sinais de que você precisa dar um tempo no treino e descansar

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Por Daniela Bernardi
Atualizado em 11 jul 2018, 19h18 - Publicado em 9 jul 2018, 10h56
Corrida: como se preparar para uma prova de revezamento na praia

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Por Daniela Bernardi
Atualizado em 11 jul 2018, 19h18 - Publicado em 7 jul 2018, 08h23
Estratégias para acelerar o metabolismo e queimar mais calorias no treino

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Por Giulia Granchi (colaboradora)
Atualizado em 29 set 2023, 21h21 - Publicado em 1 jul 2018, 12h06
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Táticas de Fabiana Karla para conquistar saúde e disposição

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Por Daniela Bernardi
Atualizado em 30 jun 2018, 16h22 - Publicado em 30 jun 2018, 16h22
Por que pegar muito peso na academia não é garantia de ganhar músculos

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Por Giulia Granchi (colaboradora)
Atualizado em 30 jun 2018, 09h33 - Publicado em 30 jun 2018, 09h24
Descubra quais são as palavras certas para incentivar alguém no treino

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Por Daniela Bernardi
Atualizado em 24 jun 2018, 14h29 - Publicado em 24 jun 2018, 14h27
A rotina fitness e os objetivos de 3 mulheres que vivem o mundo do futebol

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Por Daniela Bernardi
Atualizado em 26 jun 2018, 17h25 - Publicado em 22 jun 2018, 12h59
Treino de 25 minutos para fazer em dupla, acelerar o metabolismo e definir

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Por Giulia Granchi
Atualizado em 29 set 2023, 21h24 - Publicado em 20 jun 2018, 11h50
3 motivos para incluir o futebol na sua rotina esportiva

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Por Daniela Bernardi
Atualizado em 17 jun 2018, 10h53 - Publicado em 17 jun 2018, 07h15
Aprenda um abdominal para intensificar seu treino e fortalecer o abdômen

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Por Daniela Bernardi
Atualizado em 16 jun 2018, 07h05 - Publicado em 16 jun 2018, 07h05
Hot ioga pode ajudar a queimar gordura e reduzir colesterol

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Por Marina Campos (colaboradora)
Atualizado em 11 jun 2018, 15h33 - Publicado em 11 jun 2018, 15h06
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