Tudo sobre Benefícios das atividades físicas

Começar a malhar após os 40 faz tão bem quanto iniciar jovem, diz estudo

Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 17h29 - Publicado em 3 Maio 2019, 11h25

Treino HIIT com air bike para queimar calorias

Por Giulia Granchi e Daniela Bernardi
Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 5 ago 2018, 06h49

Quer manter o corpo jovem por mais tempo? Faça exercício com moderação

Por Giulia Granchi e Daniela Bernardi
Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 4 ago 2018, 09h33

Mais hipertrofia: estudo define intervalo ideal entre séries de musculação

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 29 jul 2018, 07h00

Quebramos 3 mitos sobre a natação (e mostramos quais são seus benefícios)

Por Daniela Bernardi e Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 28 jul 2018, 07h00

Mude a intensidade do treino de acordo com seu ciclo menstrual

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h28 - Publicado em 25 jul 2018, 13h03

Fazer exercício por 4 semanas já reduz vontade de fumar e comer doce

Por Giulia Granchi e Daniela Bernardi
Atualizado em 21 out 2024, 17h29 - Publicado em 22 jul 2018, 13h22

Treino funcional com bola de futebol para conquistar mais força e fôlego

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h29 - Publicado em 19 jul 2018, 18h49

Por que Serena Williams não deve ser criticada pela derrota em Wimbledon

Por Camila Junqueira SEGUIR SEGUINDO , Gislene Pereira SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h29 - Publicado em 16 jul 2018, 18h49

Quanto deve variar a frequência cardíaca durante um treino HIIT?

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h29 - Publicado em 13 jul 2018, 17h10

3 sinais de que você precisa dar um tempo no treino e descansar

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h29 - Publicado em 9 jul 2018, 10h56

Corrida: como se preparar para uma prova de revezamento na praia

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h29 - Publicado em 7 jul 2018, 08h23

Estratégias para acelerar o metabolismo e queimar mais calorias no treino

Por Giulia Granchi (colaboradora)
Atualizado em 21 out 2024, 17h30 - Publicado em 1 jul 2018, 12h06

Táticas de Fabiana Karla para conquistar saúde e disposição

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h30 - Publicado em 30 jun 2018, 16h22

Por que pegar muito peso na academia não é garantia de ganhar músculos

Por Giulia Granchi (colaboradora)
Atualizado em 21 out 2024, 17h30 - Publicado em 30 jun 2018, 09h24

Descubra quais são as palavras certas para incentivar alguém no treino

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h30 - Publicado em 24 jun 2018, 14h27

Crossfit: treinar intensamente em dias seguidos pode prejudicar saúde

Por Giulia Granchi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h30 - Publicado em 23 jun 2018, 09h11

A rotina fitness e os objetivos de 3 mulheres que vivem o mundo do futebol

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h30 - Publicado em 22 jun 2018, 12h59

Treino de 25 minutos para fazer em dupla, acelerar o metabolismo e definir

Por Giulia Granchi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h30 - Publicado em 20 jun 2018, 11h50

3 motivos para incluir o futebol na sua rotina esportiva

Por Daniela Bernardi SEGUIR SEGUINDO
Atualizado em 21 out 2024, 17h30 - Publicado em 17 jun 2018, 07h15