6 táticas de corredoras da vida real para manter o foco no treino

Elas lidam com cansaço, cobranças e até insegurança, mas conseguem driblar tudo pela corrida!

Por Giulia Granchi e Manuela Biz Atualizado em 17 fev 2020, 15h12 - Publicado em 23 jul 2017, 10h05

Correr parece tão fácil no Instagram… Só que não! As atletas que a gente segue também lidam com cansaço, cobranças e até insegurança. Mas têm seus truques para manter o foco.

Vai rolar uma festa, mas tenho longão no dia seguinte
“Não vou.
 Sei que preciso fazer escolhas para alcançar meus objetivos. Por mais legal que possa ser, a balada vai prejudicar meu desempenho – e um treino malfeito é um dia de preparo
a menos na busca de algo que vai me satisfazer por mais de uma noite.” Vanessa Fonseca (@vanfonsek)

Leia mais: Por que correr ao ar livre dá mais satisfação do que a esteira?

Esta corrida não acaba nunca mais!
“Lembre-se dos lugares em que você está acostumada a treinar. Se estou numa meia maratona e bate aquele cansaço no km 18, digo para mim mesma: ‘Vamos lá! Só mais uma voltinha no Ibirapuera! Você faz isso todo dia!’” Noelle pessoa (@noelle_pessoa)

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Bom diaaaaa 😜 Não tem coisa melhor do que começar a semana já encaixando as coisas, deixando tudo no eixo para fluir bem durante os próximos dias. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por aqui, treino do jeito que a gente gosta 🤘🏼: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 10' aquece a 5'23" 15' moderados 4'42" 10' firmes 4'30" 10' desaquecimento 5'19" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mproficial #powerade #marathoner #maratonista #crazy4run

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A vontade de jacar está grande demais!
“Antes de prova, não costumo correr riscos. Vai que comer ‘errado’ me faz passar mal! Mas, se estiver em outra cidade ou o prato for algo que não vou experimentar de novo tão cedo, vale a pena.” Karina Teixeira (@corredoradavidareal)

O trabalho está puxado e eu queria descansar de manhã. 
Pulo da cama quando o despertador toca, porque, se eu parar para pensar, desisto. Quando o treino termina, mesintotãobemquenem me lembro de que queria ter dormido mais uma horinha.” Milena Preter (@mipreter)

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"The only time you must not fail is the last time you try". Phil Knight – Fundador da Nike . 📸 @caduvigilia #zoomsquad #oregonproject #breaking2 #nrcsp #nikerunning #nikewomen #coachmimi #berlinmarathon2017 #42k #evenbetterthanever

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Estou morrendo de medo antes de uma prova.
Na largada, respiro bem fundo e lembro quanto amo correr, e o mais importante: que eu não preciso superar ninguém ali, só a mim mesma.” Valéria Mello (@valery_mello)

O boy emburra por causa dos meus treinos no fim de semana.
“Eu corro há quatro anos e, até hoje, meu marido reclama vez ou outra. Aí explico que amo corridas e que, para cruzar a linha de chegada, preciso dos treinos. E, para não comprometer a programação do fim de semana, vou e volto bem cedo.” Valéria Mello (@valery_mello)

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"A escuridão não pode expulsar a escuridão, apenas a luz pode fazer isso. O ódio não pode expulsar o ódio, só o amor pode fazer isso." ✨ . Boa semana, atletas! #ZoomSquad #ZoomFly #VemJunto #JustDoIt #Nike #NikeRunning #Performance #PerformanceNutrition #PerformanceNutritionTeam #TemEsportes #TeamTomTombr 📸 @adrianolima1978

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