10 influenciadoras que são mães e vão te inspirar a levar uma vida fitness

Quem disse que as mamães precisam deixar de lado a vida fitness? Reunimos mulheres que provam que é possível balancear maternidade, trabalho e outros compromissos diários com uma rotina de exercícios e escolhas saudáveis!

1. Bella Falconi

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Boa tardeeeeeee feriadão! Dia de preguiça e “nois tá como?”😊 Look collab BF x @liveoficial (disponivel no site) #highexhale2018 #teamlive #euvivolive #vicky #fitmom #momlife #fitbaby #fitspo #mood #holiday #squats

A post shared by Bella Falconi (@bellafalconi) on May 1, 2018 at 9:43am PDT

Musa fitness, nutricionista, coach, empresária e mãe, Bella Falconi tem anos de experiência no mundo fitness e compartilha dicas valiosas. Grávida de sua segunda filha, Stella, ela posta vídeos de treinos, cliques pratos saudáveis, fotos fofas ao lado da pequena Vicky, de 2 anos, dicas de produtos e, às vezes, até mesmo informações sobre sua agenda de encontros e palestras.

2. Tammy Hewbrow

A mamãe australiana de dois meninos compartilha registros de dias ensolarados, looks incríveis – inclusive com peças esportivas – e muitas fotos de treinos e com sua família. Vale a pena se inspirar!

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My little Wolf amazes me every single day. Definitely the smartest, most talkative little 2 year old I’ve ever known. So proud to be his mama 💕

A post shared by Tammy 🐚 (@tammyhembrow) on Oct 6, 2017 at 2:21pm PDT

3. Nara Marques

O feed todo alto-astral da paraibana mostra sua rotina de estilo de vida saudável: treinos (inclusive, para fazer em casa e com o peso do corpo), fotos fofas com seus filhos e receitinhas práticas!

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Sabe aquele dia que vc vai passar inteiro na rua e ainda vai levar o pequeno??👩‍👦😫💦 Pois é, nesses dias eu tb não descuido da dieta e levo a minha Bag nude MAX da @keeppackbrasil pra garantir minhas refeições🥗🥙🍲🍖🍜 completas na rua (quentinhas🔥 ou gelada❄), me alimento bem e ainda economizo. #DicasDaNara . Consegui um descontão pra vcs comprarem ela no site da @keeppackbrasil, usem meu ➡código NARA ⏪ 15%OFF + 5% boleto à vista + Frete Grátis, Término da promo sem aviso prévio. *Cupom ñ acumulativo em campanhas promocionais *Frete Grátis para compras acima de R$350,0 #DicasDaNara . www.keeppack.com.br

A post shared by Nara Marques (@marquesnara) on Apr 9, 2018 at 3:05pm PDT

4. Giuli Pansera

Médica endocrinologista, maratonista, youtuber e mãe do Gabriel. No Instagram, Giuli compartilha dicas de corrida, alimentação e várias fotos que nos inspiram a praticar atividade física. Além disso, ela também registra momentos especiais de suas viagens pelo mundo – tudo lindo!

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🗺📌 Coimbra – 🇵🇹 . . Treino de segunda nas ribanceiras de Coimbra #paraMorrer 🤮 . com meu companheirinho de todas as horas na foto 😍 !! . . Boa segunda p vocês!!! . . @adidasbrasil #teamPansera #adidasRunners #criadoComAdidas #maeDeMenino #eurotrip #viajandocomfilhos

A post shared by Dra. Giuli Pansera (@giulirp) on May 7, 2018 at 1:34am PDT

5. Noelle Benepe

Famosa por compartilhar vídeos práticos de treinos, a americana Noelle Benepe deu à luz o baby Xander há poucos meses. Em seu feed, há muitas mensagens inspiradoras, dicas de organização, e claro, circuitos de exercícios!

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#mommyandme workout this morning! We mastered the push up!!!! ▪️Donkey kick into fire hydrants 3×20 each side ▪️Triangle push ups 3×20 ▪️lunge squat combo 3×20 ▪️side lunge/front lunge 3×20 each leg ▪️baby good mornings 3×10 (go slow, I sped up the video) #momlife #workoutmotivation #7monthspostpartum

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6. Sia Cooper

Maternidade e vida saudável também são os principais temas da página da personal trainer americana. Lá, ela fala sobre como treinar ajuda a ter mais energia para brincar com os pequenos e dá dicas para equilibrar a rotina de mãe e praticante de atividade física.

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Being a mom is tough work. Trying to fit in a workout and be a mom is even tougher! You need lots of patience, diligence, and ENERGY. Working out has given me so much energy to be active with my babies and it is also amazing how a good workout can make your day that much better. Ive been keeping my energy and focus levels up for my workouts and playtime thanks to my energy blend tea from @teamiblends! ⚡️It contains ingredients such as Oolong, Yerba Mate, Ginseng, Lemon Grass, and Goji Berry. You have no idea what this tea does for a boost of energy! All teas are breastfeeding and pregnancy safe (except the Colon Cleanse) as well! 🙌🏼 WOOHOO!  If you wanna try it for yourself, take 25% off your order with code DIARY25 ! #teami #thankyouteami #teamitumbler

A post shared by 𝗦𝗜𝗔 | FITNESS & WORKOUTS (@diaryofafitmommyofficial) on May 7, 2018 at 3:43pm PDT

7. Carol Buffara

Sempre dividindo experiências, cliques e mensagens motivacionais com seus seguidores, o Instagram de Carol ganhou novas cores em 2016, com a chegada da Maria Julia. Desde então, a influenciadora digital mostra sua rotina como mãe esportista, sempre compartilhando suas estratégias fitness.

https://www.instagram.com/p/Biczu3-hN2C/?taken-by=carolbuffara

8. Gaby Lanz

Para as mamães praticantes de ioga, a página de Gaby é uma ótima opção para dar follow. Além de vídeos com o passo a passo de posturas e fotos lindíssimas, ela mostra o dia a dia com seus filhos e escreve mensagens sobre equilíbrio.

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Melting. _ Having a mama moment. This is his favorite pose right now (he’s finally getting the balance) and he wanted to take a picture of it so badly 😍☺️ I have a similar picture with Ash when he was the same age and holy sh*t what is happening to time and where is the pause button? #teachemyoung _ outfit: @satyayogawear

A post shared by gaby lanz (@gaby_lanz) on Mar 15, 2018 at 6:43am PDT

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9. Thais Figueiredo

Muitos vídeos de treinos para nos inspirar a sair do sofá e fotos do pequeno Rique que derretem o coração de qualquer seguidora são o melhor do feed da personal trainer. Nos destaques do perfil, também é possível encontrar receitas que ela faz no dia a dia e dicas de viagens.

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Ai genteeeee vamos amanhã de novo?!?! Foi tão legal!!! E tava cheio de brinquedinhos mas o Rique quer o quê?!?! COLO de mamãe!!! Todaaa de @capezio.brasil 👖 e tênis @authentic_feet 👟 ps: essa é a maneira correta de pegar o bebê do chão 🏋️‍♀️ no agachamento…

A post shared by THAIS REIS FIGUEIREDO (@thais_health) on Jan 13, 2018 at 3:37pm PST

10. Carlee Benear

Inspiradora, Carlee posta fotos de posturas de ioga com seus filhos e escreve reflexões sobre a maternidade e propósitos de vida. Mas não deixa de mostrar um lado pra lá de divertido: seus pequenos se divertem tentando copiar os exercícios da mamãe.

https://www.instagram.com/p/BS_aEe6Bbeg/?utm_source=ig_embed

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